Co roku 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Święto to zostało ustanowione z inicjatywy Ministerstwa Zdrowia w 2001 r. i ma na celu zwrócenie uwagi na tę podstępną chorobę oraz zachęcenie osób nią dotkniętych do leczenia. Szacuje się, że na świecie na depresję cierpi blisko 300 milionów ludzi (według danych WHO). W Polsce na depresję choruje ok. 1,2 miliona osób, ale trzeba zaznaczyć, że liczba chorych stale wzrasta. 

Depresja może dopaść człowieka w każdym wieku – chorują na nią zarówno nastolatki, jaki i osoby w podeszłym wieku – ale statystycznie najczęściej problem dotyczy pacjentów w przedziale wiekowym 65-74 lat.

(więcej…)

Kiedy w sezonie zimowym dookoła nas szaleją grypa i przeziębienie, przypominamy sobie, jak ważne jest wzmacnianie odporności. Należy o nią dbać nie tylko zimą, ale w zasadzie przez cały rok. Jest szereg nawyków i praktyk, których wdrożenie w codziennym życiu znacząco poprawia działanie funkcji obronnych organizmu. Dotyczą one diety, higieny snu, aktywności fizycznej czy odpowiednich warunków zamieszkania.

Niektóre z nich są bardzo łatwe do zastosowania i nie wymagają dużych zmian życiu.  

(więcej…)

Trwa karnawał – czas balów, imprez towarzyskich czy maskarad. Tradycyjnie ich nieodłącznym atrybutem były napoje alkoholowe, ale ostatnio zaczęło się to zmieniać. Coraz modniejsze staje się unikanie alkoholu, a tzw. “NoLo” to jeden z najmodniejszych trendów na całym świecie. NoLo to z angielskiego preferowanie napojów bezalkoholowych  (“No alcohol”) lub stosowanie zamienników z jego śladową zawartością (“Low alcohol”). Moda na abstynencję lub też spożywanie alkoholu w minimalnych ilościach przyszła do nas z Zachodu, gdzie do lamusa odeszło przekonanie, że dobra zabawa i alkohol muszą zawsze iść w parze. Trend NoLo oczywiście jest wspierany przez lekarzy i  przedstawicieli innych środowisk medycznych – w końcu to właśnie alkohol odpowiedzialny jest za pogarszanie się naszego zdrowia, a jego nadużywanie stanowi poważny problem społeczny i przyczynia się do rozwoju wielu groźnych schorzeń.

(więcej…)

Zimy są teraz podobno coraz łagodniejsze, ale przecież w naszym klimacie temperatura poniżej 0 nie jest czymś wyjątkowym. Większość z nas jest przekonana, że odmrożenia można się nabawić tylko w minusowych temperaturach, ale to nieprawda. Odmrożenie może się pojawić nawet przy dodatniej, ale niskiej temperaturze otoczenia. Szczególnie grozi nam to, gdy długo przebywamy w chłodzie, w nieodpowiednim lub przemoczonym ubraniu, siedząc bez ruchu. Sprzyja temu także duża wilgotność powietrza, wiejący wiatr, który potęguje uczucie zimna, a także duża wysokość. To ostatnie tłumaczy, dlaczego z odmrożeniami często spotykamy się na górskich szlakach. Jeśli do wymienionych warunków atmosferycznych dochodzi to, że jesteśmy głodni, osłabieni, zmęczeni lub siedzimy bez ruchu w chłodzie, odmrożenie gwarantowane. Musimy pamiętać, że na ryzyko odmrożeń bardziej narażone są osoby starsze, a także chorujące na niektóre choroby przewlekłe, np. cukrzycę czy miażdżycę tętnic obwodowych oraz palacze papierosów.

(więcej…)

Początek grudnia to tradycyjnie czas, kiedy więcej uwagi poświęcamy walce z gruźlicą oraz innymi chorobami płuc takimi jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rak płuc czy rozedma. Szacuje się, że ponad 6 milionów Polaków cierpi na schorzenia płuc, w tym 2 mln na samo POChP. Obecnie schorzenia te można skutecznie leczyć – warunkiem jest wczesne wykrycie symptomów choroby. Jest to możliwe, jeśli systematycznie badamy płuca. Niestety, często lekceważymy pierwsze objawy, bo wyglądają one dość niewinnie (kaszel, chrypka czy napady duszności). Grudniowe Dni Walki z Gruźlicą i Chorobami Płuc zwiększają świadomość zagrożenia tego rodzaju chorobami zarówno wśród pacjentów, jak i personelu medycznego.

(więcej…)

Palenie możesz rzucić każdego dnia, więc dlaczego nie zrobić tego dzisiaj? To może być Twoja najlepsza decyzja w tym roku! Trzeci czwartek listopada tradycyjnie obchodzony jest jako Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Ten nałóg jest przyczyną wielu groźnych schorzeń, w tym chorób nowotworowych m.in. raka płuc, rozdemy, chorób serca, raka jamy ustnej, gardła, przełyku, trzustki, nerek, pęcherza moczowego i innych narządów. Dym, który powstaje podczas palenia papierosa to mieszanka trujących substancji. Naukowcy wykazali, że jest ich około 4 000. Wśród nich około 250 jest wyjątkowo groźnych dla zdrowia, zaś aż 40 wykazuje silne działanie rakotwórcze.

(więcej…)

14 listopada przypada Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Ustanowiono go, aby zwiększać wśród pacjentów świadomość w zakresie przyczyn, objawów i sposobu leczenia tego częstego schorzenia.

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą i nieuleczalną. Od chorego wymaga ona dyscypliny i kontroli własnego organizmu. Dotyczy to zwłaszcza trybu życia, w którym należy wprowadzić wiele pozytywnych zmian dotyczących diety, organizacji posiłków oraz aktywności fizycznej. Umiejętne dopasowanie codziennych zachowań pozwala ograniczać skutki choroby. Cukrzyca jest chorobą metaboliczną.

(więcej…)

Listopad to miesiąc, w którym wielu mężczyzn, na co dzień golących zarost, zaczyna nosić wąsy. Robią to w szczytnym celu – zwiększenia świadomości badań profilaktycznych w kierunku wykrywania nowotworów związanych z męskimi narządami płciowymi. Akcję wymyślono w 2003 roku w Australii, gdy dwóch przyjaciół zapoczątkowało akcję wyhodowania jak najdłuższego wąsa. Uczestnicy zabawy mieli wpłacić niewielką kwotę za udział w konkursie, a zebraną sumę przeznaczono na badania dotyczące raka prostaty. Akcja szybko zdobyła popularność na całym świecie i dziś znana jest jako “Movember”, czyli określenie powstałe z połączenia słów “moustache” (wąsy po angielsku) i “November” (listopad).

(więcej…)

Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych, która jest traktowana jak epidemia. Co roku z powodu schorzeń związanych z otyłością umierają miliony ludzi na całym świecie. Także w naszym kraju liczba osób otyłych systematycznie rośnie. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, nadwagę ma trzech na pięciu dorosłych Polaków, a aż co czwarty jest otyły.

Warto dodać, że walkę z otyłością należy zaczynać już w młodym wieku, tym bardziej, że polskie dzieci zaliczane są od lat do najszybciej tyjących w Europie.

(więcej…)

Osteoporoza to choroba, którą charakteryzuje postępujący ubytek masy kostnej, osłabienie struktury kości oraz zwiększona podatność na ich łamliwość. Złamania te najczęściej dotyczą kręgosłupa, kości przedramienia i szyjki kości udowej, ale mogą wystąpić również w innych miejscach. Kości dotknięte chorobą stają się porowate i kruche, dlatego nawet niegroźnie wyglądający uraz może doprowadzić do poważnego złamania. Bardzo często diagnoza osteoporozy pojawia się dopiero przy złamaniu, bo proces demineralizacji kości zwyczajnie nie boli, więc pacjent nie jest świadomy narastającego zagrożenia. Na osteoporozę chorują najczęściej kobiety po menopauzie oraz mężczyźni w podeszłym wieku. Z uwagi na bezobjawowy przebieg nazywana bywa “cichym złodziejem kości”. 

(więcej…)