Porady

Wiosna – najtrudniejszy czas dla alergików

Kiedy większość z nas cieszy się na myśl o rozpoczynającej się wiośnie, dla pewnej grupy osób oznacza to nadejście najgorszego momentu w roku. Mowa o alergikach, dla których przetrwanie wiosennych miesięcy to prawdziwe wyzwanie. Już pod koniec lutego zaczyna się pylenie drzew, które nagle zaczynają wegetację po zimowej przerwie. Wielu z nas cieszy to, że wokół robi się coraz bardziej zielono. To co cieszy jednych, martwi jednak drugich. Unoszące się w powietrzu pyłki powodują u alergików łatwo zauważalne objawy: kichanie, łzawienie i zaczerwienienie oczu, zapalenie spojówek.

W okresie wiosenno-letnim najczęściej pylą następujące drzewa, krzewy i rośliny:

• marzec: olcha, leszczyna, wierzba oraz topola;
• kwiecień: dąb, brzoza, jesion, wierzba oraz początek pylenia traw (różne rodzaje);
• maj: trawy, platan, pokrzywa, buk, sosna, babka, mniszek, rzepak;
• czerwiec: trawy, szczaw, komosa, mniszek.

Najbardziej charakterystyczne objawy alergii to:

• katar, któremu towarzyszy obfita wydzielina z nosa, sprawiająca, że mamy zatkany nos,
• zapalenie spojówek – oczy łzawią, są przekrwione, pieką,
• swędzenie nosa, drapanie w gardle lub na podniebieniu,
• stany podgorączkowe,
• zawroty głowy,
• ogólne osłabienie, zmęczenie,
• wysypka, swędzenie, zmiany skórne,
• trudności z koncentracją, rozdrażnienie, nagłe zmiany nastroju.

Jak radzić sobie z alergią? Podpowiadamy kilka sposobów na zminimalizowanie jej skutków.

1. Testy alergiczne – warto je zrobić, aby dowiedzieć się, na co dokładnie jesteśmy uczuleni. Takie testy można wykonać także w NZOZ Medivita. Prowadzimy diagnostykę – bezpłatne testy alergiczne – w ramach Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Skierowanie na takie testy wystawia lekarz rodzinny. Wiedza, na co jesteśmy uczuleni pozwala nam później unikać sytuacji, w których będziemy najbardziej narażeni na dany alergen.
2. Śledzenie komunikatów dla alergików – w mediach czy Internecie publikowane są na bieżąco komunikaty na temat stężenia danego rodzaju pyłków w powietrzu. Znając wyniki własnych testów alergicznych, możemy w oparciu o te komunikaty dostosować lub zmienić naszą aktywność, na przykład ograniczając wyjścia z domu w dni, kiedy stężenie uczulającej nas substancji jest najwyższe.
3. Przebywanie na powietrzu w trakcie deszczowej pogody i po opadach deszczu – stężenie alergenów w powietrzu wzrasta, kiedy jest sucho, i spada, gdy zaczyna padać deszcz. Kiedy przestaje padać, warto też wietrzyć pomieszczenia. Co do zasady, lepiej też otwierać okna nocą, niż w czasie dnia, zwłaszcza wietrznego.
4. Unikanie dodatkowej ekspozycji na pyłki – dla alergików niewskazane są wiosenne prace ogrodowe, koszenie trawnika, przebywanie w pobliżu pylących drzew w parku czy lesie. Z tego samego powodu nie należy kłaść się na trawie czy suszyć ubrania na zewnątrz.
5. Częste przemywanie twarzy – na przykład po powrocie do domu ze spaceru czy wycieczki. W przypadku nasilonych objawów zaleca się także wzięcie prysznica oraz zmianę ubrania.
6. Zmiany w mieszkaniu lub domu – warto zainwestować w oczyszczacze powietrza, a także odkurzacz z dobrym filtrem przeciwpyłkowym. Należy też usunąć z domu dywany czy zasłony, bo tam zbierają się duże ilości pyłków. Uwaga: jeśli w testach okaże się, że jesteśmy uczuleni na sierść zwierząt, niestety musimy się także pożegnać z perspektywą posiadania w domu czworonożnego kumpla.

W przypadku, gdy nie możemy sobie poradzić z alergią na co dzień, pozostaje leczenie farmakologiczne. W aptekach dostępne są preparaty przeciwalergiczne bez recepty, ale nie sięgajmy po nie samodzielnie i bez konsultacji. Przed ich użyciem zawsze warto skorzystać z porady lekarza