Chrapanie to dźwięk, jaki wydajemy w czasie snu, spowodowane wibracjami miękkich górnych dróg oddechowych – podniebienia miękkiego, języczka, migdałków czy języka. Sporadyczne chrapanie nie powinno nas zaniepokoić – jest powszechne i nie stanowi schorzenia. Może pojawić się chwilowo np. w trakcie zwykłego przeziębienia czy infekcji zatok. Zdarza się jednak, że chrapanie występuje stale i może być sygnałem znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych.

(więcej…)

Mierzenie ciśnienia krwi to proste, bezinwazyjne a jednocześnie bardzo ważne badanie wykonywane w ramach profilaktyki zdrowotnej. Regularne pomiary pomogą wcześnie wykryć sygnały nadciśnienia – groźnego schorzenia, które często rozwija się w sposób bezobjawowy. W Polsce problemy z ciśnieniem zgłasza kilkanaście milionów Polaków i są to pacjenci w różnym wieku. Badanie informuje o funkcjonowaniu układu krążenia, ale wynik te pozwalają także ocenić ogólny stan zdrowia badanej osoby. Można je wykonać nie tylko w placówkach medycznych POZ, ale także w warunkach domowych. (więcej…)

Święta Bożego Narodzenia większości z nas kojarzą się wyłącznie z pozytywnymi przeżyciami. Świąteczne życzenia, kolędy, podniosła atmosfera wigilijnej kolacji, prezenty i spotkania z najbliższymi… Wszystko to tworzy niepowtarzalny klimat dni, na które czekamy przez cały rok. Ale dla niektórych z nas obficie zastawiony świąteczny stół czy bierne spędzanie czasu za stołem lub przed telewizorem, podczas oglądania filmowych hitów może okazać się pułapką dla dobrego samopoczucia i odpowiedniej formy.

(więcej…)

Kryzys psychiczny z reguły pojawia się w sytuacji związanej z jakimś dramatycznym wydarzeniem lub przeżyciem. Może to być śmierć bliskiej osoby, rozstanie lub rozwód, długotrwały stres w pracy lub jej utrata, diagnoza związana z poważną chorobą czy udział w groźnym wypadku. W przypadku dzieci i młodzieży może to być wynik problemów w relacjach z rodzicami lub rówieśnikami, stresu w szkole lub kłopotów z nauką, a także uzależnień związanych z używkami (np. dopalacze lub alkohol) lub nadmiernym korzystaniem z nowych technologii (gry, Internet, media społecznościowe).  (więcej…)

Upalne dni, a zwłaszcza noce tropikalne, kiedy temperatura powietrza przez całą noc nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza, sprawiają, że coraz więcej Polaków montuje klimatyzatory w swoich domach czy mieszkaniach. Jest to niewątpliwie wygodne rozwiązanie, bo zapewnia nie tylko chłód w letnie dni, ale i ciepło podczas tych chłodniejszych. Klimatyzacja sama w sobie nie jest szkodliwa dla zdrowia – jak w przypadku każdego urządzenia, musimy z niej korzystać z umiarem, świadomi, że przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach wiąże się także z określonymi niedogodnościami i nie jest wskazane dla każdego.

(więcej…)

Co łączy Dzień Matki i Dzień Dziecka? To Ogólnopolski Tydzień Promocji Karmienia Piersią! Jest on co roku obchodzony właśnie między tymi dwoma majowymi świętami. Od 26 maja do 1 czerwca promujemy karmienie piersią jako najbardziej naturalny sposób dostarczania pokarmu niemowlakom. Jest to działanie, które przynosi wiele korzyści nie tylko maleństwu, ale i jego matce. Poznaj najważniejsze z nich!

(więcej…)

Telefony, laptopy, tablety czy cyfrowe zegarki – ekrany wyświetlające różnego typu informacje towarzyszą nam dziś przez całą dobę. To z jednej strony przydatne narzędzia i element stylu życia, ale z drugiej – także czynnik, który może doprowadzić do uzależnienia.
Mechanizm ten jest identyczny jak w przypadku innych nałogów, związanych chociażby z używkami, lekami czy hazardem. Człowiek odczuwa silny przymus do wykonywania pewnych czynności, a po ich realizacji odczuwa przyjemność z rozładowania psychicznego napięcia. W przypadku uzależnienia od urządzeń elektronicznych, osoba nim dotknięta zaczyna korzystać z elektroniki w sposób niekontrolowany. Im więcej korzystania z elektroniki, tym (pozornie) większa możliwość regulowania stresu i stanów emocjonalnych.

(więcej…)