Kiedy w sezonie zimowym dookoła nas szaleją grypa i przeziębienie, przypominamy sobie, jak ważne jest wzmacnianie odporności. Należy o nią dbać nie tylko zimą, ale w zasadzie przez cały rok. Jest szereg nawyków i praktyk, których wdrożenie w codziennym życiu znacząco poprawia działanie funkcji obronnych organizmu. Dotyczą one diety, higieny snu, aktywności fizycznej czy odpowiednich warunków zamieszkania.

Niektóre z nich są bardzo łatwe do zastosowania i nie wymagają dużych zmian życiu.  

(więcej…)

Trwa karnawał – czas balów, imprez towarzyskich czy maskarad. Tradycyjnie ich nieodłącznym atrybutem były napoje alkoholowe, ale ostatnio zaczęło się to zmieniać. Coraz modniejsze staje się unikanie alkoholu, a tzw. “NoLo” to jeden z najmodniejszych trendów na całym świecie. NoLo to z angielskiego preferowanie napojów bezalkoholowych  (“No alcohol”) lub stosowanie zamienników z jego śladową zawartością (“Low alcohol”). Moda na abstynencję lub też spożywanie alkoholu w minimalnych ilościach przyszła do nas z Zachodu, gdzie do lamusa odeszło przekonanie, że dobra zabawa i alkohol muszą zawsze iść w parze. Trend NoLo oczywiście jest wspierany przez lekarzy i  przedstawicieli innych środowisk medycznych – w końcu to właśnie alkohol odpowiedzialny jest za pogarszanie się naszego zdrowia, a jego nadużywanie stanowi poważny problem społeczny i przyczynia się do rozwoju wielu groźnych schorzeń.

(więcej…)

Zimy są teraz podobno coraz łagodniejsze, ale przecież w naszym klimacie temperatura poniżej 0 nie jest czymś wyjątkowym. Większość z nas jest przekonana, że odmrożenia można się nabawić tylko w minusowych temperaturach, ale to nieprawda. Odmrożenie może się pojawić nawet przy dodatniej, ale niskiej temperaturze otoczenia. Szczególnie grozi nam to, gdy długo przebywamy w chłodzie, w nieodpowiednim lub przemoczonym ubraniu, siedząc bez ruchu. Sprzyja temu także duża wilgotność powietrza, wiejący wiatr, który potęguje uczucie zimna, a także duża wysokość. To ostatnie tłumaczy, dlaczego z odmrożeniami często spotykamy się na górskich szlakach. Jeśli do wymienionych warunków atmosferycznych dochodzi to, że jesteśmy głodni, osłabieni, zmęczeni lub siedzimy bez ruchu w chłodzie, odmrożenie gwarantowane. Musimy pamiętać, że na ryzyko odmrożeń bardziej narażone są osoby starsze, a także chorujące na niektóre choroby przewlekłe, np. cukrzycę czy miażdżycę tętnic obwodowych oraz palacze papierosów.

(więcej…)

Wyjeżdżając na wakacje, zwłaszcza organizowane na własną rękę, warto przygotować podręczną apteczkę wakacyjną. Kompletując jej zawartość należy uwzględnić kilka rzeczy m.in. jak długo będziemy w podróży, czy jadą z nami dzieci, w jaki sposób zamierzamy spędzać czas wolny – czy będzie to raczej plażowanie czy np. ekstremalna wędrówka po górach.

Odpowiednio przygotowana apteczka powinna nam pomóc poradzić sobie w różnych sytuacjach, które często zdarzają się na wakacjach np. urazy typu skaleczenia lub otarcia, przeziębienie, ukąszenia owadów, zatrucia pokarmowe czy negatywne efekty nadmiernego opalania. Dodatkowo w przypadku chorób przewlekłych powinniśmy zabrać do apteczki zapas stale przyjmowanych leków, najlepiej w oryginalnych opakowaniach, w ilości adekwatnej do długości wyjazdu.

(więcej…)

Borelioza to groźna choroba zapalna, którą wywołuje bakteria Borrelia burgdorferi, żyjąca w układzie pokarmowym kleszczy. W momencie ukąszenia trafia ona do naszego organizmu wraz ze śliną kleszcza. Niestety, okres aktywności kleszczy (od marca do października, kiedy temperatura wzrasta powyżej 5-7 stopni Celsjusza) pokrywa się z czasem, kiedy i my, ludzie, jesteśmy najbardziej aktywni i spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu. Kleszcze przebywają najczęściej w zaroślach, trawie (zwłaszcza wysokiej), na spodniej stronie liści, czekając na żywiciela. Jest ich szczególnie dużo przy ścieżkach w lesie czy zaroślach, którymi przemieszcza się dzika zwierzyna. W momencie, gdy pojawi się potencjalny żywiciel (zwierzę lub człowiek), kleszcz dostaje na skórę, znieczula miejsce ukłucia i zaczyna wysysać krew.

(więcej…)

Tegoroczne lato jest bardzo upalne, dlatego w trosce o zdrowie naszych pacjentów przypominamy kilka ważnych zasad, które pomogą nam przetrwać fale upałów. Przestrzeganie tych zaleceń jest szczególnie ważne dla dzieci, kobiet w ciąży, osób przewlekle chorych, niepełnosprawnych oraz w starszym wieku.

Powinny się do nich stosować także osoby stale pracujące na zewnątrz w porze największego upału np. na budowach czy w rolnictwie. W praktyce jednak każdy z nas, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia, powinien zadbać o swój organizm w letnie, skwarne dni, gdy doświadczamy ekstremalnie wysokich temperatur. Nieprzestrzeganie tych zasad grozi przegrzaniem organizmu, co może prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego.

(więcej…)

W wakacje spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, a nasza skóra jest znacznie częściej wystawiona na działanie promieni słonecznych, w tym szkodliwego promieniowania ultrafioletowego. To promieniowanie jest jednym z czynników zwiększających ryzyko zachorowania na czerniaka złośliwego.

Czerniak to niebezpieczny nowotwór – najczęściej pojawia się na skórze, ale bywa, że występuje w obrębie błony śluzowej jamy ustnej, nosa czy gałki ocznej. Należy do nowotworów agresywnych, ponieważ szybko się rozwija, tworzy przerzuty do innych tkanek i jest odporny na leczenie. Mimo to, zdiagnozowany w odpowiednio wczesnym stadium, jest możliwy do wyleczenia (szacuje się, że wczesne wykrycie czerniaka aż w 90% skutkuje wyleczeniem). Dlatego tak ważna jest profilaktyka czerniaka oraz umiejętność dostrzeżenia wszelkich niepokojących objawów.

(więcej…)

Latem spędzamy więcej czasu poza domem, wśród dużych skupisk ludzi czy podróżując. W czasie wakacyjnych wyjazdów obserwujemy wzrost zakażeń wirusowym zapaleniem wątroby (WZW) typu A, potocznie nazywanym “żółtaczką pokarmową” lub “chorobą brudnych rąk”.

To jedna z najczęściej spotykanych chorób zakaźnych na świecie, a podstawą profilaktyki są zasady higieny i szczepienia ochronne. Zakażenie tym typem żółtaczki powszechnie kojarzone jest z wyjazdami do krajów egzotycznych lub z podróżowaniem na własną rękę w ekstremalnych warunkach. Nic bardziej mylnego – WZW typu A możemy zakazić się niemal wszędzie: w kraju i zagranicą, w pięciogwiazdkowym hotelu, podczas eleganckiego przyjęcia, w modnym barze przy plaży, ale też np. podczas zakupów na lokalnym targowisku.

(więcej…)

Corocznie w dniach 4 – 24 czerwca obchodzimy Dni Walki z Rakiem. To szczególny czas, kiedy kierujemy uwagę pacjentów w stronę profilaktyki nowotworowej oraz zachęcamy do wykonywania badań.

Każdy z nas zetknął się z opinią, że wykrycie choroby nowotworowej to wyrok dla pacjenta. Ale nie zawsze jest to twierdzenie prawdziwe – nowoczesna diagnostyka pozwala wykrywać zmiany nowotworowe na bardzo wczesnym etapie, co znacząco poprawia skuteczność terapii, a nierzadko daje szansę na całkowite wyleczenie. Przykładowo wczesna diagnoza raka piersi w stadium przedinwazyjnym (tzn. bez przerzutów) jest niemal zawsze schorzeniem dającym się wyleczyć.

Nowoczesne placówki medyczne takie jak NZOZ Medivita oferują całą gamę badań diagnostycznych. Zobacz pełną listę świadczeń w tym zakresie! 

(więcej…)