Wakacyjna apteczka – co powinno się w niej znaleźć?

Wyjeżdżając na wakacje, zwłaszcza organizowane na własną rękę, warto przygotować podręczną apteczkę wakacyjną. Kompletując jej zawartość należy uwzględnić kilka rzeczy m.in. jak długo będziemy w podróży, czy jadą z nami dzieci, w jaki sposób zamierzamy spędzać czas wolny – czy będzie to raczej plażowanie czy np. ekstremalna wędrówka po górach.

Odpowiednio przygotowana apteczka powinna nam pomóc poradzić sobie w różnych sytuacjach, które często zdarzają się na wakacjach np. urazy typu skaleczenia lub otarcia, przeziębienie, ukąszenia owadów, zatrucia pokarmowe czy negatywne efekty nadmiernego opalania. Dodatkowo w przypadku chorób przewlekłych powinniśmy zabrać do apteczki zapas stale przyjmowanych leków, najlepiej w oryginalnych opakowaniach, w ilości adekwatnej do długości wyjazdu.

Przy wyjazdach zagranicznych warto zaopatrzyć się także w informację od lekarza o konieczności stałego przyjmowania leków (jeśli to możliwe to np. także w języku angielskim).

W typowej apteczce wakacyjnej powinny się znaleźć następujące preparaty i przedmioty:

• leki przeciwbólowe,
• leki przeciwgorączkowe,
• leki przeciwalergiczne, antyhistaminowe,
• środki dezynfekujące i antybakteryjne,
• żele łagodzące urazy mięśniowe czy stłuczenia,
• preparaty przeciwbiegunkowe i na zaparcia,
• tabletki łagodzące skutki choroby lokomocyjnej,
• kremy z filtrem UV – im więcej opalania planujesz, tym mocniejszy filtr,
• preparaty łagodzące skutki oparzeń słonecznych,
• środki odstraszające owady np. komary czy kleszcze,
• różne rodzaje środków opatrunkowych, w tym bandaże elastyczne, opatrunki jałowe,
• plastry wodoodporne – jeśli spędzasz czas nad wodą,
• maseczki jednorazowe,
• opaska uciskowa,
• chusta trójkątna,
• rękawiczki lateksowe,
• koc termiczny,
• nożyczki,
• termometr,
• pęseta do usuwania np. kleszczy czy drzazg.

Jeśli podróżujesz z dziećmi pamiętaj, aby zabrać ze sobą leki w wersjach przeznaczonych dla najmłodszych np. syropy na kaszel, dziecięce leki przeciwgorączkowe, tabletki na ból gardła oraz probiotyki i elektrolity. Jeśli podczas urlopu dziecko będzie stale przebywać na słońcu np. na plaży, koniecznie zabierz krem z filtrem SPF 50, nakrycie głowy oraz kryty strój kąpielowy.

Podróżujący samochodem mają najczęściej apteczkę w aucie, ale nie zawiera ona wszystkich niezbędnych na wakacjach leków i preparatów. Przed wyjazdem warto dokładnie ją przejrzeć, żeby w apteczce wakacyjnej nie dublować zawartości.

Jeśli wyjeżdżasz samochodem za granicę, dodatkowo upewnij się, jak wyglądają w innych krajach przepisy dotyczące apteczek samochodowych i innych kwestii zdrowotnych: https://www.gov.pl/web/dyplomacja/informacje-dla-podrozujacych/

Dobrze wyposażona apteczka to pewność, że jeśli podczas wakacyjnego wypoczynku pojawią się nieprzewidziane okoliczności, będziemy mieli możliwość natychmiast zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz najbliższych.