Wakacyjna apteczka – co powinno się w niej znaleźć?
Wyjeżdżając na wakacje, zwłaszcza organizowane na własną rękę, warto przygotować podręczną apteczkę wakacyjną. Kompletując jej zawartość należy uwzględnić kilka rzeczy m.in. jak długo będziemy w podróży, czy jadą z nami dzieci, w jaki sposób zamierzamy spędzać czas wolny – czy będzie to raczej plażowanie czy np. ekstremalna wędrówka po górach.
Odpowiednio przygotowana apteczka powinna nam pomóc poradzić sobie w różnych sytuacjach, które często zdarzają się na wakacjach np. urazy typu skaleczenia lub otarcia, przeziębienie, ukąszenia owadów, zatrucia pokarmowe czy negatywne efekty nadmiernego opalania. Dodatkowo w przypadku chorób przewlekłych powinniśmy zabrać do apteczki zapas stale przyjmowanych leków, najlepiej w oryginalnych opakowaniach, w ilości adekwatnej do długości wyjazdu.
Przy wyjazdach zagranicznych warto zaopatrzyć się także w informację od lekarza o konieczności stałego przyjmowania leków (jeśli to możliwe to np. także w języku angielskim).
W typowej apteczce wakacyjnej powinny się znaleźć następujące preparaty i przedmioty:
- leki przeciwbólowe,
- leki przeciwgorączkowe,
- leki przeciwalergiczne, antyhistaminowe,
- środki dezynfekujące i antybakteryjne,
- żele łagodzące urazy mięśniowe czy stłuczenia,
- preparaty przeciwbiegunkowe i na zaparcia,
- tabletki łagodzące skutki choroby lokomocyjnej,
- kremy z filtrem UV – im więcej opalania planujesz, tym mocniejszy filtr,
- preparaty łagodzące skutki oparzeń słonecznych,
- środki odstraszające owady np. komary czy kleszcze,
- różne rodzaje środków opatrunkowych, w tym bandaże elastyczne, opatrunki jałowe,
- plastry wodoodporne – jeśli spędzasz czas nad wodą,
- maseczki jednorazowe,
- opaska uciskowa,
- chusta trójkątna,
- rękawiczki lateksowe,
- koc termiczny,
- nożyczki,
- termometr,
- pęseta do usuwania np. kleszczy czy drzazg.
Jeśli podróżujesz z dziećmi pamiętaj, aby zabrać ze sobą leki w wersjach przeznaczonych dla najmłodszych np. syropy na kaszel, dziecięce leki przeciwgorączkowe, tabletki na ból gardła oraz probiotyki i elektrolity. Jeśli podczas urlopu dziecko będzie stale przebywać na słońcu np. na plaży, koniecznie zabierz krem z filtrem SPF 50, nakrycie głowy oraz kryty strój kąpielowy.
Podróżujący samochodem mają najczęściej apteczkę w aucie, ale nie zawiera ona wszystkich niezbędnych na wakacjach leków i preparatów. Przed wyjazdem warto dokładnie ją przejrzeć, żeby w apteczce wakacyjnej nie dublować zawartości.
Jeśli wyjeżdżasz samochodem za granicę, dodatkowo upewnij się, jak wyglądają w innych krajach przepisy dotyczące apteczek samochodowych i innych kwestii zdrowotnych: https://www.gov.pl/web/dyplomacja/informacje-dla-podrozujacych/
Dobrze wyposażona apteczka to pewność, że jeśli podczas wakacyjnego wypoczynku pojawią się nieprzewidziane okoliczności, będziemy mieli możliwość natychmiast zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz najbliższych.
