Telefony, laptopy, tablety czy cyfrowe zegarki – ekrany wyświetlające różnego typu informacje towarzyszą nam dziś przez całą dobę. To z jednej strony przydatne narzędzia i element stylu życia, ale z drugiej – także czynnik, który może doprowadzić do uzależnienia.
Mechanizm ten jest identyczny jak w przypadku innych nałogów, związanych chociażby z używkami, lekami czy hazardem. Człowiek odczuwa silny przymus do wykonywania pewnych czynności, a po ich realizacji odczuwa przyjemność z rozładowania psychicznego napięcia. W przypadku uzależnienia od urządzeń elektronicznych, osoba nim dotknięta zaczyna korzystać z elektroniki w sposób niekontrolowany. Im więcej korzystania z elektroniki, tym (pozornie) większa możliwość regulowania stresu i stanów emocjonalnych.

(więcej…)

Kiedy większość z nas cieszy się na myśl o rozpoczynającej się wiośnie, dla pewnej grupy osób oznacza to nadejście najgorszego momentu w roku. Mowa o alergikach, dla których przetrwanie wiosennych miesięcy to prawdziwe wyzwanie. Już pod koniec lutego zaczyna się pylenie drzew, które nagle zaczynają wegetację po zimowej przerwie. Wielu z nas cieszy to, że wokół robi się coraz bardziej zielono. To co cieszy jednych, martwi jednak drugich. Unoszące się w powietrzu pyłki powodują u alergików łatwo zauważalne objawy: kichanie, łzawienie i zaczerwienienie oczu, zapalenie spojówek.

(więcej…)

Mózg to najważniejszy organ w ciele człowieka, bo od jego pracy i sprawności zależy koordynacja wszystkich funkcji ludzkiego organizmu. Schowany w czaszce, pozwala nam odbierać i przetwarzać bodźce, kojarzyć fakty, wyrażać myśli czy planować działania, zarówno te natychmiastowe, jak i długofalowe. Waga przeciętnego mózgu to 1,5 kilograma, a jego podstawowy składnik to… woda, która stanowi aż 80 procent organu. Składa się z 2 półkul, z których każda steruje określonymi czynnościami lub funkcjami. Lewa część mózgu zarządza m.in. naszą mową, myśleniem i analizą faktów, liczeniem, planowaniem oraz rozpoznawanie przedmiotów przy pomocy dotyku.

(więcej…)

4 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Otyłości. Tego dnia poświęca się więcej uwagi nasilającemu się zjawisku otyłości wśród dzieci i dorosłych. Otyłość to nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które zazwyczaj jest skutkiem złej diety (obfitej np. w kaloryczne, wysoko przetworzone produkty) i nieodpowiednich nawyków np. zbyt mała ilość aktywności fizycznej czy statyczny tryb życia i pracy. Naukowcy przewidują, że w 2035 r. na świecie będą cztery miliardy osób z nadwagą lub chorobą otyłościową. Z tego powodu otyłość obecnie traktuje się jak cywilizacyjną chorobę przewlekłą. Światowy Dzień Otyłości jest doskonałą okazją, żeby problem nagłośnić, a osoby zmagające się z otyłością otoczyć wsparciem i wiedzą, jak radzić sobie z tych schorzeniem.

(więcej…)

Co roku 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Święto to zostało ustanowione z inicjatywy Ministerstwa Zdrowia w 2001 r. i ma na celu zwrócenie uwagi na tę podstępną chorobę oraz zachęcenie osób nią dotkniętych do leczenia. Szacuje się, że na świecie na depresję cierpi blisko 300 milionów ludzi (według danych WHO). W Polsce na depresję choruje ok. 1,2 miliona osób, ale trzeba zaznaczyć, że liczba chorych stale wzrasta. 

Depresja może dopaść człowieka w każdym wieku – chorują na nią zarówno nastolatki, jaki i osoby w podeszłym wieku – ale statystycznie najczęściej problem dotyczy pacjentów w przedziale wiekowym 65-74 lat.

(więcej…)

Kiedy w sezonie zimowym dookoła nas szaleją grypa i przeziębienie, przypominamy sobie, jak ważne jest wzmacnianie odporności. Należy o nią dbać nie tylko zimą, ale w zasadzie przez cały rok. Jest szereg nawyków i praktyk, których wdrożenie w codziennym życiu znacząco poprawia działanie funkcji obronnych organizmu. Dotyczą one diety, higieny snu, aktywności fizycznej czy odpowiednich warunków zamieszkania.

Niektóre z nich są bardzo łatwe do zastosowania i nie wymagają dużych zmian życiu.  

(więcej…)

Trwa karnawał – czas balów, imprez towarzyskich czy maskarad. Tradycyjnie ich nieodłącznym atrybutem były napoje alkoholowe, ale ostatnio zaczęło się to zmieniać. Coraz modniejsze staje się unikanie alkoholu, a tzw. “NoLo” to jeden z najmodniejszych trendów na całym świecie. NoLo to z angielskiego preferowanie napojów bezalkoholowych  (“No alcohol”) lub stosowanie zamienników z jego śladową zawartością (“Low alcohol”). Moda na abstynencję lub też spożywanie alkoholu w minimalnych ilościach przyszła do nas z Zachodu, gdzie do lamusa odeszło przekonanie, że dobra zabawa i alkohol muszą zawsze iść w parze. Trend NoLo oczywiście jest wspierany przez lekarzy i  przedstawicieli innych środowisk medycznych – w końcu to właśnie alkohol odpowiedzialny jest za pogarszanie się naszego zdrowia, a jego nadużywanie stanowi poważny problem społeczny i przyczynia się do rozwoju wielu groźnych schorzeń.

(więcej…)

Zimy są teraz podobno coraz łagodniejsze, ale przecież w naszym klimacie temperatura poniżej 0 nie jest czymś wyjątkowym. Większość z nas jest przekonana, że odmrożenia można się nabawić tylko w minusowych temperaturach, ale to nieprawda. Odmrożenie może się pojawić nawet przy dodatniej, ale niskiej temperaturze otoczenia. Szczególnie grozi nam to, gdy długo przebywamy w chłodzie, w nieodpowiednim lub przemoczonym ubraniu, siedząc bez ruchu. Sprzyja temu także duża wilgotność powietrza, wiejący wiatr, który potęguje uczucie zimna, a także duża wysokość. To ostatnie tłumaczy, dlaczego z odmrożeniami często spotykamy się na górskich szlakach. Jeśli do wymienionych warunków atmosferycznych dochodzi to, że jesteśmy głodni, osłabieni, zmęczeni lub siedzimy bez ruchu w chłodzie, odmrożenie gwarantowane. Musimy pamiętać, że na ryzyko odmrożeń bardziej narażone są osoby starsze, a także chorujące na niektóre choroby przewlekłe, np. cukrzycę czy miażdżycę tętnic obwodowych oraz palacze papierosów.

(więcej…)

Początek grudnia to tradycyjnie czas, kiedy więcej uwagi poświęcamy walce z gruźlicą oraz innymi chorobami płuc takimi jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rak płuc czy rozedma. Szacuje się, że ponad 6 milionów Polaków cierpi na schorzenia płuc, w tym 2 mln na samo POChP. Obecnie schorzenia te można skutecznie leczyć – warunkiem jest wczesne wykrycie symptomów choroby. Jest to możliwe, jeśli systematycznie badamy płuca. Niestety, często lekceważymy pierwsze objawy, bo wyglądają one dość niewinnie (kaszel, chrypka czy napady duszności). Grudniowe Dni Walki z Gruźlicą i Chorobami Płuc zwiększają świadomość zagrożenia tego rodzaju chorobami zarówno wśród pacjentów, jak i personelu medycznego.

(więcej…)

Palenie możesz rzucić każdego dnia, więc dlaczego nie zrobić tego dzisiaj? To może być Twoja najlepsza decyzja w tym roku! Trzeci czwartek listopada tradycyjnie obchodzony jest jako Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Ten nałóg jest przyczyną wielu groźnych schorzeń, w tym chorób nowotworowych m.in. raka płuc, rozdemy, chorób serca, raka jamy ustnej, gardła, przełyku, trzustki, nerek, pęcherza moczowego i innych narządów. Dym, który powstaje podczas palenia papierosa to mieszanka trujących substancji. Naukowcy wykazali, że jest ich około 4 000. Wśród nich około 250 jest wyjątkowo groźnych dla zdrowia, zaś aż 40 wykazuje silne działanie rakotwórcze.

(więcej…)