Jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą?

Letnie wakacje to czas, kiedy chętnie wypoczywamy nad morzem czy jeziorami. Relaks nad wodą to wspaniała forma aktywności, ale tylko pod warunkiem, że zachowamy podstawowe zasady bezpieczeństwa. Oto kilka ważnych porad i wskazówek, dzięki którym czas spędzony na aktywnościach związanych z wodą będzie przyjemny i, co najważniejsze, bezpieczny.

Najlepsze do kąpieli czy rekreacji są miejsca oznaczone i nadzorowane przez ratowników. Z reguły jest tam regulamin kąpieliska, system ostrzeżeń (np. flagi w odpowiednich kolorach: biała – można się kąpać, czerwona lub czarna – zakaz wejścia do wody) oraz sprzęt do udzielania pomocy tonącym (np. koło ratunkowe). Obecność ratownika Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (WOPR) to pewność, że w sytuacji zagrożenia pomoże nam przygotowany do tego profesjonalista.

Jeśli kąpiemy się na tzw. „dzikich plażach”, w stawach czy gliniankach musimy się liczyć z tym, że to miejsca niedostosowane do kąpieli rekreacyjnych, często z zanieczyszczonym lub niebezpiecznie ukształtowanym dnem. Jeśli do tego jesteśmy nad takim zbiornikiem wodnym sami, szansa na to, że ktoś udzieli nam pomocy w potrzebie jest znikoma.

Oto kilka zasad i porad związanych z bezpiecznym wypoczynkiem nad wodą:

nie wchodź do wody zaraz po długotrwałym opalaniu lub przebywaniu na słońcu – powoli schładzaj/zanurzaj ciało, aby uniknąć wstrząsu termicznego;
nie skacz do wody tam, gdzie nie jest Ci znana głębokość wody i rodzaj dna. Taki skok grozi śmiercią lub trwałym kalectwem;
nie pływaj po spożyciu (nawet najmniejszej ilości) alkoholu;
nie pływaj bezpośrednio po zjedzeniu posiłku oraz gdy jesteś na czczo;
nie wchodź do wody w nocy, w czasie burzy, deszczu, mgły czy podczas silnego wiatru;
jeśli przebywasz nad wodą z dziećmi, nie spuszczaj ich z oka, nawet w płytkiej wodzie. Pamiętaj, że obecność ratownika nie zwalnia Cię z obowiązku pilnowania pociech;
zawsze zakładaj kamizelkę ratunkową, gdy pływasz na łódce, kajaku czy rowerze wodnym;
unikaj kąpania się w miejscach, gdzie występują prądy lub silne fale;
zawsze stosuj się do poleceń ratowników;
nie wypływaj na materacu na głęboką wodę lub daleko od brzegu. Materac to nie profesjonalny sprzęt do pływania.

Pamiętaj, żeby korzystać z kąpieli z umiarem – zbyt długie przebywanie w wodzie to ryzyko wychłodzenia ciała. Przebywając na kąpielisku stosuj się do regulaminu, nie wrzucaj do wody i nie zostawiaj na plaży żadnych śmieci, butelek czy odpadów.

Uwaga! Jeśli jesteś świadkiem niebezpiecznej sytuacji na kąpielisku (np. widzisz osobę tonącą lub wzywającą pomocy), zadzwoń pod jeden z numerów: