Porady

Dlaczego warto regularnie mierzyć ciśnienie?

Mierzenie ciśnienia krwi to proste, bezinwazyjne a jednocześnie bardzo ważne badanie wykonywane w ramach profilaktyki zdrowotnej. Regularne pomiary pomogą wcześnie wykryć sygnały nadciśnienia – groźnego schorzenia, które często rozwija się w sposób bezobjawowy. W Polsce problemy z ciśnieniem zgłasza kilkanaście milionów Polaków i są to pacjenci w różnym wieku. Badanie informuje o funkcjonowaniu układu krążenia, ale wynik te pozwalają także ocenić ogólny stan zdrowia badanej osoby. Można je wykonać nie tylko w placówkach medycznych POZ, ale także w warunkach domowych.

Samodzielne mierzenie ciśnienia powinno odbywać się według określonych zasad – należy zwrócić uwagę na prawidłową postawę w pozycji siedzącej, prawidłowe założenia mankietu oraz brak ruchu w trakcie badania.

Przed badaniem należy także unikać palenia papierosów, spożywania alkoholu oraz zrezygnować wysiłku fizycznego (praca fizyczna, ćwiczenia, sport). Przed rozpoczęciem badania warto odpoczywać kilkanaście minut w pozycji siedzącej.

Na wynik pomiaru ciśnienia składają się dwie liczby:

• pierwsza z nich to ciśnienie skurczowe krwi, podczas skurczu serca,
• druga z nich to ciśnienie rozkurczowe, gdy organ jest w spoczynku pomiędzy skurczami.

Obie wartości liczone są w milimetrach słupa rtęci, czyli mmHg.

Przyjęło się, że tzw. “książkowa” wartość prawidłowego ciśnienia to 120/80 mm Hg, ale tak naprawdę norma zmienia się zgodnie z wiekiem pacjentów:

• noworodek: 60-95/30-60,
• niemowlę: 90/60,
• dziecko w wieku szkolnym: 100/60,
• młodzież: 110/70,
• osoba dorosła: 120/80,
• osoba starsza (pow. 65 lat): 130-139/70-79.

 W 2024 r. Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne oraz Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego opublikowały zaktualizowane wytyczne dotyczące diagnostyki i leczenia nadciśnienia tętniczego. Obecne obowiązują następujące kategorie:

• podwyższone ciśnienie – kiedy notujemy wartości w zakresie 120-129 przy ciśnieniu rozkurczowym poniżej 80,
• nadciśnienie I stopnia – oznacza wartości 130-139/80-89,
• nadciśnienie II stopnia – wskazania powyżej 140/90.

Osoby zdrowe mogą badać ciśnienie rzadziej, np. w trakcie badań profilaktycznych, natomiast pacjenci dotknięci chorobami sercowo-naczyniowymi powinni to robić regularnie i często, a nawet codziennie. Jest to także wskazane w przypadku wielu chorób przewlekłych np. cukrzycy lub chorób nerek. Warto wiedzieć, że utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do innych poważnych schorzeń np. do zawału serca czy udaru mózgu.

Czynniki ryzyka związane z nadciśnieniem:

• nieodpowiednia dieta, bogata w tłuszcze nasycone,
• nadużywanie alkoholu,
• palenie tytoniu,
• nadużywanie soli,
• brak regularnej aktywności fizycznej,
• stres,
• otyłość,
• czynniki genetyczne.

Zmiana diety i stylu życia może obniżyć ryzyko pojawienia się nadciśnienia, a regularne badanie ciśnienia krwi jest jedną ze wskazówek, w jakiej kondycji jest nasz układ krążenia. W przypadku nieprawidłowych wyników lub wątpliwości, zawsze należy skonsultować się z lekarzem POZ.

W NZOZ Medivita oferujemy nowoczesną i kompleksową diagnostykę serca i układu krążenia, m.in. próby wysiłkowe na bieżni, holter EKG, holter RR, echo serca, badania dopplerowskie naczyń.

W naszej przychodni działa także program profilaktyki chorób układu krążenia (ChUK) – dowiedz się więcej na ten temat!